treetree studioに、4月から新しいインストラクター

みさとさんが仲間入りしてくれることになりました。

　

話していると自然と気持ちがゆるんで、

なんだか楽しい気分になれる、そんなやわらかな魅力を持った先生です。

　

みさと先生がヨガを始めたきっかけは、

　

「このポーズができなくても幸せになれますよ」

　という言葉だったそうです。

　

ヨガというと、

ポーズができることや、体がやわらかいことに目が向きがちですが、

みさと先生が大切にしているのは、

”できる・できない” ではなく、今の自分に合った選択があること。

　

動くことも、少し休むことも、

どちらも大切にしながら、

自分らしく心地よく過ごせる時間を届けてくれます。

　

からだととのえヨガ

日々のくせや同じ姿勢の積み重ねで、

知らないうちに崩れてしまいやすい、からだのバランス。

　

このクラスでは、プロップスを使いながら

かたまりやすい部分をやさしくゆるめ、

必要なところにはじんわりと力を入れていきます。

　

ゆるめる×支える

　

その両方を大切にしながら、

全身のバランスをととのえ、

呼吸が入りやすい、心地よい状態へ。

・なんとなくスッキリしない

・呼吸が浅い気がする

・姿勢を整えたい

・自分のからだを見直したい

そんな方におすすめのクラスです。

終わるころには、

呼吸が深まり、からだが少し軽く感じられるはずです。

　

脚・骨盤かるがるヨガ

骨盤は、からだの土台。

　

このクラスでは、ブロックを使いながら

ガタガタ、ゆらゆらと小さくやさしい動きで、

固まりやすい骨盤まわりを少しずつゆるめていきます。

　

大きく頑張るのではなく

小さな動きでじんわりと。

　

眠っていたインナーマッスルや骨盤底筋群が目覚め、

下半身にあたたかさや軽さが生まれていきます。

・脚のむくみが気になる

・同じ姿勢でいると腰がつらい

・下半身が冷えやすい

・骨盤まわりを整えたい

そんな方にもぴったりです。

　

終わるころには、

脚と骨盤がふわっとかるがるに。

レッスン後に、ほっとひと息つきたくなるような

優しい時間になりそうです♡

　

”自分のためだけの時間”を過ごしてほしい

みさと先生が心がけているのは、

参加されるみなさんが心地いいこと、楽しいことを選びながら、

ご自身のためだけの時間を過ごせること。

毎日いろんな役割を頑張っていると、

つい自分のことは後回しになってしまいがち。

　

だからこそ、

スタジオで過ごす時間が

少しでも自分にやさしくなれる時間になればと思います。

　

4月スタートです

話しているだけで、こちらまで明るい気持ちになれるみさと先生。

そんな先生のやさしいヨガを、ぜひ体験してみてくださいね。

　

4月からスタートする新しいクラス、

楽しみにしていてください♪