ヨガと阿字観瞑想（4/5のんのん祭り）
春のやわらかな空気の中、
須磨寺で特別な時間を過ごしてみませんか。
日常を少し離れて、
須磨寺の静かな空間で心と体を整えるひととき。
差し込む光、木の香り、
ゆるやかに流れる時間。
ヨガと阿字観瞑想を通して、
呼吸を深め、自分と向き合う穏やかな時間を体験できます。
ヨガ×阿字観瞑想
今回は特別に
ヨガと瞑想を組み合わせたプログラムをご用意しました。
まずは呼吸に合わせてゆっくり体を動かすヨガ。
体をほぐし、呼吸を整えたあと、
須磨寺 正覚院の住職による
阿字観瞑想を体験していただきます。
「阿」の文字を静かに見つめながら、
呼吸とともに心を落ち着かせていく瞑想。
お寺で体験する本格的な瞑想は、
日常とはまた違った深い静けさを感じられる時間です。
はじめての方も安心
ヨガがはじめての方も、
体がかたい方も大丈夫です。
ゆったりした動きで、
自分のペースで参加していただけます。
実際に参加された方からは、
「呼吸に合わせて体を動かすうちに、自然と肩の力が抜けました」
「静かな空間でのヨガは、スタジオとはまた違う
特別な時間でした」
そんな声もいただいています。
開催日
2026年4月5日(日)
須磨寺で開催される「のんのん祭り」の特別企画です。
スケジュール
①9:30~10:30
ヨガ＋阿字観瞑想（ヨガ30分＋瞑想30分）
②11:00~12:00
ヨガ＋阿字観瞑想（ヨガ30分＋瞑想30分）
③13:00~14:00
須磨寺ヨガ（ヨガ60分）
会場
須磨寺 正覚院
阿字観道場2階
参加費
1,000円（各回）
※のんのん祭り特別価格
※小学生以下は無料
持ち物
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
※ヨガマットは無料貸し出しあり
ご予約・お問い合わせ
須磨寺 正覚院
☎︎078-731-0374
春のにぎわいの中で、
ふっと静かな時間に戻るひととき。
須磨寺で、
呼吸を整える時間をご一緒できたら嬉しいです。
