猫背や反り腰、なんとなく崩れた姿勢…

「姿勢をよくしたい」と思いながらも、どう整えたらいいかわからない。

そんな方にぴったりのクラスが始まります！

やさしい動きで、姿勢のクセをリセット

このクラスでは、基本的なピラティスの動きをベースに

無理のない範囲で、少しずつ身体を整えていきます。

　

日常生活のクセで気づかないうちにゆがんでいたり、固まっていたりする体のパーツを

やさしく解いて、のびやかに♪

　

体幹が整うと、姿勢がスッと美しくなり、呼吸もしやすく。

「姿勢だけで、こんなに印象が変わるんだ」と感じる方も多いんです。

おしゃべりするように、自分と向き合う時間を

Kaoru先生は、明るくいつも元気パワフル！の雰囲気のなかにも、

体のことをきちんと見てくれる頼もしさがある先生。

　

「ちょっと体とおしゃべりするような時間を」

という言葉がぴったりの、心地よいピラティスの夜の時間です。

　

初めての方も、体を動かすのが久しぶりな方も大歓迎。

ご自分のペースで、無理なくご参加いただけます◎